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什么饮料健康

作者: 发布于:2015-2-10 9:16:33 点击量:

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  随着市面上各种饮品店像春笋一样冒出来,各类充满添加剂的饮品也渐渐进入到人们的视野。这类饮品当然不能让老人、孩子、孕妇们喝到,所以找到健康饮品,成为重中之重。那么什么饮料健康呢?这里推荐几款健康的饮品给大家。

鲜榨果汁。在外面买总是觉得不放心?没关系,用榨汁机自己榨果汁来喝。可以选择自己喜爱的各类水果,然后自己榨汁喝。甚至可以将两种或者两种以上的果汁搭配到一起喝,味道也是意想不到的美。

豆浆。中国人的传统早餐,豆浆加油条,直到今天也依然有很多人喜欢。豆浆是非常健康的饮料。将大豆 用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1 .B2和烟酸 。此外,豆浆还含有铁 、钙 等矿物质 ,尤其是其所含的钙 ,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

酸奶。酸奶 是以牛奶 为原料,经过巴氏杀菌 后再向牛奶中添加有益菌 (发酵剂 ),经发酵 后,再冷却灌装的一种牛奶制品 。酸奶不但保留了牛奶 的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短 ,成为更加适合于人类的营养保健品 。酸奶能够维护肠道 菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵,还能促进肠道蠕动,防止便秘,提高人体免疫力,防癌降血压,是非常不错的饮品。特别适合喜欢酸甜饮品的小朋友们。

什么饮料健康,绿茶。自古以来中国人就喜爱喝茶,茶味道清新,苦后回甘,是许多老年人最喜欢的饮品。绿茶是中国的主要茶类之一,是指采取茶树 新叶 或芽 ,未经发酵 ,经杀青 、或者整形 、烘干 等典型工艺制作而成的产品。其制成品的色泽,冲泡 后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌 ,降血脂和减肥 。吸烟者可减轻尼古丁 伤害。

健康饮品还有很多,除了以上几款,还有防止血管硬化的红酒、补钙营养丰富的牛奶等等都是很健康的饮品,可以适量饮用。少喝市场上含有各种添加剂的饮品,多喝自然健康饮品,享受健康快乐的生活。

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